المانجو

أفادت دراسة حديثة بأن ثمار
المانجو بجميع أنواعها تحتوى على نسبة كبيرة من‎ ‎المواد الغذائية اللازمة ‏للجسم‎،
التي تستطيع تخفيف ألم الأسنان والزكام والتهاب الشعب وتنظيف الدماء والوقاية من
الامساك وعدوي الجراثيم في قصبة التنفس والمساعدة علي خفض حرارة الجسم
..

ويحتوى المانجو على مواد سكرية ودهنية وبروتين‎ ‎ونسبة كبيرة من فيتامين
"أ" ومقدار متوسط من فيتامين "ب" ‏وحامض ستريك وفيتامين "ج" ‎وكمية من زيت طيار
بالقشرة، ونظراً لاحتوائه على فيتامين " أ " فهو هام لمقاومة الالتهابات خاصةً عند
الأطفال وتقوية الاسنان وجمالها فهي ‏غنية بالكالسيوم الذي يغذي الأسنان ويقويها،
ووجود‎ ‎فيتامينات "ج" و"ب" فى المانجو يقى الجسم من أمراض الإسقربوط والبلاجرا
والبري‎ ‎بري .‎.

وخلصت الدراسةإلي أن فاكهة المانجو غنية بالفيتامينات
المفيدة للجسم ولكنها في نفس الوقت مليئة بالألياف التي تعمل على زيادة الوزن بشكل
كبير وتوسيع حجم المعدة والذي يؤدي إلى السمنة فيما بعد ولهذا فإنهم يوصون بعدم
تناول أكثر من ثمرة واحدة أو كوب عصير مانجو في الأسبوع الواحد..

أتمنى
للجميع دوام الصحه ...